NÊN CHO TRẺ UỐNG SỮA HẠT VÀO THỜI ĐIỂM NÀO LÀ PHÙ HỢP?

Sữa hạt là thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Trẻ từ 6 tháng tuổi trở lên có thể bổ sung sữa hạt để đa dạng dinh dưỡng, phát triển chiều cao, thể chất và trí não. Vậy thì nên cho trẻ uống sữa hạt vào lúc nào trong ngày, cùng huongvudayne theo dõi bài viết dưới đây nhé!

Lợi ích của sữa hạt dành cho trẻ

Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng lành mạnh, phù hợp với nhiều lứa tuổi khác nhau, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trẻ như:

• Với thành phần tự từ các loại hạt như đậu xanh, đậu nành, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… lành tính, an toàn cho sức khỏe nên không chỉ trẻ em mà mọi người trong gia đình đều có thể sử dụng sữa hạt.

• Giàu vitamin A, B, E, D tăng cường kháng thể cho bé, giúp trẻ luôn vui khỏe mỗi ngày.
• Chứa nhiều canxi hỗ trợ cải thiện & phát triển chiều cao hiệu quả cho trẻ
• Giúp bổ sung hàm lượng lớn chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa tốt, ngăn ngừa táo bón.
• Chứa vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết giúp trẻ phát triển trí não tốt.

Nên cho trẻ sử dụng sữa hạt ở độ tuổi nào?

Trẻ từ 6 tháng - 1 tuổi

Ở giai đoạn này, bạn có thể dùng sữa hạt làm bữa phụ cho trẻ. Nên cho trẻ uống các loại sữa hạt như sữa đậu nành, sữa đậu nành hạnh nhân, sữa đậu nành đậu đỏ, yến mạch, sữa hạt sen, sữa đậu xanh,...Vì nó chứa chất xơ vitamin và khoáng chất rất cần thiết đối với trẻ dưới 1 tuổi, tốt cho hệ tiêu hóa, phát triển khỏe mạnh. Chú ý nên pha loãng và chỉ dùng một loại khi mới cho trẻ tập uống sữa hạt. Khi trẻ quen dần mới cho trẻ uống kết hợp với nhiều loại hạt khác như: Sữa hạt sen cùng bí đỏ, khoai lang, ngô,...

Trẻ từ 1 - 3 tuổi

Trong giai đoạn này, trẻ bắt đầu thích khám phá thế giới xung quanh nên cần bổ sung chất béo để hỗ trợ phát triển trí não cho con. Sữa hạt có nguồn gốc từ hạt cứng như sữa đậu nành óc chó, hạnh nhân, hạt mắc ca, hạt điều,… để bổ sung vitamin B12, riboflavin, protein, năng lượng và một số khoáng chất cần thiết cho trẻ.

Bên cạnh đó, bạn nên dùng đường thốt nốt, mạch nha, đường phèn, mật mía để tạo ngọt, thay vì dùng đường tinh luyện sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện và ngăn ngừa béo phì.

Những thời điểm "vàng" nên cho trẻ uống sữa hạt

Buổi sáng: cho trẻ uống 1 ly sữa hạt vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, bổ sung năng lượng cho trẻ hoạt động và học tập tốt hơn trong ngày.

Buổi chiều từ 3 - 4 giờ: đây là lúc trẻ trong trạng thái mệt mỏi, thèm ăn, thay vì cho trẻ ăn đồ ăn vặt thì bạn nên bổ sung sữa hạt, rất tốt cho sức khỏe của trẻ.

Buổi tối trước khi đi ngủ: thành phần vitamin sẽ giúp tinh thần thoải mái, trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Đặc biệt, uống sữa trước khi đi ngủ là thời điểm giúp trẻ hấp thụ canxi tốt nhất, hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả.