SỮA HẠT CÓ THỰC SỰ TỐT CHO CƠ THỂ? UỐNG SỮA HẠT NHƯ NÀO CHO HỢP LÍ?

Sữa hạt là một trong những nguồn bổ sung chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, được rất nhiều người tin tưởng chọn lựa. Tuy nhiên với những người lần đầu nghe đến loại sữa này sẽ còn băn khoăn không biết sữa hạt có tốt không, cũng như liều lượng sử dụng như thế nào để tốt cho sức khoẻ.....Hãy cùng huongvudayne tìm hiểu qua bài viết này để giải đáp những thắc mắc này nhé!

Sữa hạt có tốt cho cơ thể không?

Thực tế, tác dụng của sữa hạt đối với sức khoẻ rất nhiều, ngoài ra sữa hạt còn có những ưu điểm khác như là:

Được điều chế 100% từ các loại hạt, không chứa lactose nên phù hợp với những người bị dị ứng với thành phần này có chứa trong sữa bò.

Phù hợp cho nhiều đối tượng từ trẻ nhỏ đến người lớn, từ người ăn kiêng để giảm cân cho đến những người ăn kiêng do bị tiểu đường, tim mạch, huyết mạch...đều có thể sử dụng.

Với những sản phẩm sữa chất lượng, không chứa chất bảo quản, phẩm màu, chất tạo vị, chất biến đổi gen.....nên an toàn cho sức khỏe người dùng.

Liều lượng sử dụng sữa hạt trong ngày như nào?

Mặc dù sở hữu rất nhiều ưu điểm, tuy nhiên trong quá trình sử dụng người tiêu dùng cần biết và tuân thủ đúng về hàm lượng cũng như thời điểm, nhằm đạt được hiệu quả cao khi sử dụng sữa hạt.

Sữa hạt tốt nhất nên sử dụng vào buổi sáng và buổi trưa, có thể sử dụng trước bữa ăn để kích thích hệ tiêu hóa, hoặc sử dụng như một món tráng miệng sau bữa ăn.

Đặc biệt không nên uống sữa hạt vào buổi tối, nhất là với những loại sữa hạt được làm từ hạnh nhân, óc chó, macca...vì chúng chứa nhiều chất béo. Nếu sử dụng sữa hạt vào buổi tối thì hệ tiêu hoá của người dùng sẽ bị ảnh hưởng.

Ngoài việc sử dụng đúng thời điểm, bạn cũng nên chú ý đến liều lượng. Tốt nhất chỉ nên dùng từ 200 - 250ml/lần và không nên dùng quá 1 lít/ngày. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng theo hướng dẫn được in trên bao bì sản phẩm, nếu là sữa hạt bán sẵn.

Đ