SỮA HẠT HẠNH NHÂN CÓ CÔNG DỤNG GÌ VỚI SỨC KHOẺ? NHỮNG AI NÊN SỬ DỤNG SỮA HẠNH NHÂN?

Sữa hạt hạnh nhân là một chế phẩm từ hạnh nhân được rất nhiều người chọn uống. Hiểu một cách cơ bản, sữa hạnh nhân là một đồ uống làm từ hạnh nhân xay nhuyễn và nước. Nó có nguồn gốc từ thực vật, có thể thay thế cho sữa bò. Hãy cùng huongvudayne tìm hiểu qua bài viết này nhé!

Công dụng của sữa hạt hạnh nhân đối với sức khoẻ

Sữa hạt hạnh nhân không có cholesterol và chứa nhiều chất béo đơn không bão hoà. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn dùng các loại hạt dinh dưỡng giàu chất béo đơn không bão hòa thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch đã giảm 45%.

Sữa hạt hạnh nhân chứa ít calo được giới ăn kiêng khá ưa chuộng. Theo nghiên cứu của tờ International Journal of Obesity and Related Metabolic Disorders cho rằng, kết hợp hạnh nhân với chế độ ăn giàu chất béo đơn không bão hoà, ít calo sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh hơn là ăn kiêng.

Trong sữa hạt hạnh nhân có chứa vitamin B2 có công dụng tạo ra tế bào hồng cầu và tạo ra năng lượng từ carbohydrate mà bạn ăn.

Những ai không được uống sữa hạnh nhân?

·        Trẻ sơ sinh: các nghiên cứu chỉ ra rằng việc này sẽ ít nhiều có nguy hiểm cho trẻ. Vì vậy, việc này nên hạn chế và cần tham vấn bác sĩ trước khi cho bé uống những loại sữa có nguồn gốc thực vật trong những năm tháng đầu đời. 

Những người bị dị ứng với các loại hạt: Sữa hạt hạnh nhân không chứa nhiều hạnh nhân nhưng cũng đủ gây ra những dạng dị ứng nguy hiểm với những ai bị dị ứng với chúng. Nó có thể gây ra tình trạng quá mẫn, với các biểu hiện như : đau bụng, đi ngoài, khó thở….

Những ai nên uống sữa hạnh nhân?

Sữa hạnh nhân là một loại sữa ngon, bổ dưỡng có nhiều lợi ích quan trọng đối với sức khỏe. Nó chứa ít calo, đường và nhiều canxi, vitamin E và vitamin D. Không những vậy còn phù hợp cho những người không dung nạp đường sữa, dị ứng sữa hoặc bệnh thận cũng như những người ăn chay hoặc tránh sữa.